On Journaling, Money, and Looking Back

2025是我的本命年，回过头来看这一年发生的种种，对我来讲是一个重要的人生节点，虽然之前很多次年终总结的计划总是拖欠又搁置，但还是决定要好好写一下今年，但年终总结不像是随便的一篇blog，本身需要大量的数据和信息作支撑才能架构起一整年的内容，仅仅靠着大脑的回忆片段很难串联起很多细节，神经元需要闪回到一些当时特定的的场景元素才能被再激活，所以大概在两周前我就开始着手整理过去一年的各种印记，关于我记录生活的方式，我想主要有以下三个：日记，账本和相册。今天我想来谈谈我是如何记账和写日记的。

How I do Journaling

虽然我一直认为我自己是含J量很高的人，但要真正找一两件能充分说明这点的事，那坚持写日记和记账一定算得上，写日记这件事满打满算我已经写了将近900天，每天的内容都分为两个板块（由Template自动生成），分别是"The things I did today"和“My feeling today”，前面这一项不会记录的太详细，比如吃饭喝水睡觉这种不会写进来，其他琐碎的乱七八糟的，比如今天上了什么课，逛了哪个超市，又去哪家店喝了咖啡等等，一般都是用bullet points加上合适的缩进，再配合上的tag和page links就能够有效的组织连接起来。至于今天有什么感受就更是随意了，我不会强迫自己写什么，有什么就写什么，没有就不写，常用的tag是 #random-thought-in-life 和 #episodes-in-life，前者主要负责记录比较碎片化的即时性的感受，后者主要负责记录生活发生的一些小插曲，他们不太好用三言两语的短句形式记录，通常我会简单描述事情的经过再加以感受作结，再有就是一些很有纪念意义的moment，比如人生中第一次blabla，除了让我高喊一声“I made it!”之外，还一定要打上**#milestone-in-life**的tag，除此之外，很多天数基本都是随意的用像是“Nothing special”， “Kind good”这样by default的感受填充了。以上构成了我基本的的日记系统的运转模式，回过头来看，从2023年8月1日起，一直到今天，除了我刚到墨尔本因为settle in的前前后后一周太忙人也很晕所以是空白之外（大概是2024年二月底左右，现在我也很后悔当时没有抽时间补上），每一天我都有自然而然的随便记录点什么。

How I keep track of my finances

开始养成记账的习惯就更久远了，可能要追溯到读大学时期，大概是2022年前后。其实记账倒是记不出什么花样来，普通人的日常花销就那些，所有我认为记账最重要的一点就是调整至适合自己的条目分类尺度，我觉得我算是属于中间那档的人，不会痴迷或是追求于病态的细粒度，比如我比较常用的几个大类，像是Daily，Necessity，Food，Clothing，Transport，Housing等等，至于二级分类就更是自己的喜好问题了，比如Food我只会简单的分成，Takeaway，Dining Out，Groceries和Drinks，而Clothing我会分的稍微细致一点，比如Dress，Shoes，Accessories，Bag，甚至还有一栏专属于Underwear。因为我不太需要知道比如我早饭花了多少钱，午饭花了多少钱，我更想知道的是我在外食，外卖上的开支分别是多少，至于在家自己做饭的食材和日常的零食这些可能平常逛超市的开销就统一记在Groceries这里了。虽然我在条目分类上比较随意，但是我在资产的记录校对上可以算是有些强迫症了， 我会在记账软件的Assets上记录我的每一张银行卡的每一个账户，包括信用账户现金账户，甚至是各种公交卡会员卡话费等等，每次记账的数额都会精确到小数点后两位。除了日常的记账，我Todo List上有一项叫做“Sort my monthly bill"会在每月最后一天自动生成，这时我做的主要是复盘和数据备份，备份简单，从记账软件中导出成表格文件留档即可，复盘我做的要再细致一点，因为每个月我是有设置一个daily only的开支预算的，比如大部分时间是1200AUD，比如像是房租学费或是旅游之类我认为不应该记录在daily budget的部分我会打上Exclude的tag，那么月末的时候，我会统计我的实际expense是多少，我在budget范围内花超了还是剩下了，剩下了多少，另外有哪些大件或是大笔的开销，然后记录下各个一级分类下的具体开销数字是多少，方便纵向跨月度的比较，记录完expense也会记一下income，由于目前我还没有什么收入，这里就比较简单了，基本就是爸妈给的生活费，银行存钱的利息，返现返利，有时候出一些二手也会回回血。这份每月的复盘文档的最后还会有几个tickbox等着我去完成，包括信用账单还款（比如花呗虽然账单日是8号，但是我都会在前一个月底提前结清），去核对记账软件中每个账户的余额和实际账户的余额是否一致，还有就是更新一下我在notion中的一个的订阅服务追踪的数据库，又新订阅了哪些服务，哪些因为闲置退订了。到此为止就算是完成了一个月的完整的记账流程。

How I Stay Consistent

其实仔细想想，这两件事有很多异曲同工的地方，可能网上有很多诸如“坚持写日记/记账有什么好处” “到底应该如何写日记/记账”此类的视频或是帖子，但是我其实基本上没怎么看过，可能有受到一些他人的影响开始产生这样做的想法， 但是如何做怎样坚持更多的靠的还是自己摸索，我感受下来主要是以下几点：

首先是要找到用着顺手的app，我没有体验过很多，写日记我是用Logseq，是通过看Randy的视频了解到，记账的话我是用iCost。Logseq开源免费，你可以把他的用的很复杂比如做自己的知识索引知识图谱，也可以像我一样只用作简单的写写日记，设置好模版每天打开就直接码字即可，所需要的就是初期稍微规划上几个page links和tags，比如我主要的是两个page：Area和Resource，Area下存在主要就是personal develop的东西，比如学技能，学校的课程科目，说人话就是记录做了哪些“正事”， Resource下主要是记录比如看了哪些剧，看了哪些书，听了哪些播客，看了哪场球赛直播等等。有了这些page links我们可以很方便的用双链把你零散的每一天和你生活中重复出现的主题和故事连接起来，Logseq也自带graph功能，便于回看和复盘。至于iCost我当时是50RMB购入的永久会员后就一直在使用，不知道现在有没有涨价，至少目前都还是买断制，没有因为推出哪些新feature就强制我二次付费，不过好像是apple生态独占，不确定有没有关于安卓那边的开发计划，这里倒是没有什么使用技巧，app基本上所见即所得， 一款记账app我觉得需求够用，UI好看对我而言就足够了，不需要花里胡哨的分析甚至是社交功能。

说完了app，关于如何坚持，我并没有设置比如reminder去提醒我每天做这两件事，我的理解是其实他们不需要每天去做像打卡一样，有可能一天下来比较忙没记录也没关系，可以周期性的去做，日记我不会拖的太久，基本上不是每天记录也差不多两三天一次，最多就三天。特别忙的时候比如在旅行，我也会先随便记得简单一点后面再完善。记账的话有时候可能更久一两周记一次，这都完全无所谓，就是可能对照支付app时会有点麻烦（这里表扬apple wallet 可以很方便的看到你哪张卡花了多少钱，不用启动繁琐的很多银行的app），再有就是尽量的降低完成这两件事的成本，降低成本而不是质量，比如记账，写日记的文档模版自动创建，尽量去用app的功能帮助你自动化，让你可以纯粹的专注在记录本身，当记录不再是一种负担，而只是日常的一部分时，数据的积累就只是时间问题了。接下来要做什么、要不要分析、分析到什么程度，反而变成了一件完全可以随意选择的事情。

How I Review and Reflect With Data

就像上面提到，及时的复盘回顾就属于是锦上添花了，这点更可以随意一些，当你自然而然的养成了这些习惯，那么积累起庞大的关于你生活的数据库只是时间问题，这些数据是极其珍贵的，我觉得这也算是坚持下来以后获得的最大的务实的价值，虽然我认为在这点上我做的蛮差的。刚才说到，对账单我有按月的汇总，但更多的是整理，思考量很少，比如横纵向的分析比较，但即使没有也不影响我的生活按部就班行驶在正轨，不至于陷入任何的超前消费或是金融危机，甚至还能因为锻炼对金钱的敏感性而获得一点店投资上的小收入，比如换汇的时机和银行不同的saving plan，这也是我父母可以放心的把一次性几十万的钱交给我管理的信心所在，对于日记的开发利用更是无限趋近于0，除了有的时候坐洲际飞机无聊也没有网络，就对着近几个月的日记在那里一天一天的看过去，看累了就对着玻璃窗外的漆黑变得眼神呆滞，然后自然而然的在万米高空上开始思考人生的种种，怅然若失。

不过今年（准确的说是去年）当我意识到我可以在复盘这件事上做的更好的时候，加上为写年终总结做准备的需要，在年尾的时候我决定深入分析一下我过去三年的日记数据，也算是一次review and reflect的小实践。 这一年的coding practice和开发经验让我成为了vibe coding的爱好者，将自己脑海中的想法用coding的方式实现变得越来越简单且高效。Logseq的数据也很好导出，每一天的journal就是一个markdown文档（LLM的最爱，当然这里会有隐私问题，可以考虑部署本地模型代替，我比较大大咧咧），于是我尝试分析了一下这些数据，通过编写一些简单的prompt让LLM批处理这些日记文件，首先是比较general的去分析我记日记有什么特点，我是如何记日记的，有哪些consecutive的patterns，这里像是一个总览视角做presentation，倒是没有太多实际的用处，具体来说，哪些我用来描述feeling的phrases被大量重复？哪些是我真的在做情绪表达哪些时候我可能只是在敷衍？哪个tag下的事项我重复做了最多次？这一阶段更像是在指导LLM在统计视角下做freestyle，然后观察数据的分布。在有了基本的了解之后，下一阶段，我从LLM建议的next steps中选择了两个我比较感兴趣的部分做更深入分析和呈现。

首先是老生常谈的“sentiment analysis”，既然每天的日记中都有一个feeling的part，那自然而然就可以去对其中蕴含的情绪进行建模和打分，把日记的文本堆转换成score和对应的emotions，很方便的后续挑选合适的方式可视化，这里我prompt LLM去做了一个dashboard，打磨呈现了几个我比较关心且觉得有分析价值的维度，包括"Sentiment Over Time"做时间序列的折线图，“Sentiment Heatmap”, “Sentiment Patterns”, “Emotion Analysis”, “Extreme Days"等等。虽然娱乐性质占大头，但是也至少更加相信了我自己是一个情绪蛮稳定的人哈哈。除了情感分析之外另外做的就是“activities counting”，因为用Logseq记日记我用了大量的tag和page links，所以LLM在进行分析的时候就很方便的哪怕是用简单的key words mapping也可以有不错的准确率，比如2025年我又熬夜看了多少场Arsenal的赛事直播，多少场是英超多少场是欧冠，再像是比较日常的阅读影视听播客。分析没必要做的很复杂， 还是那句话，随意一些，去分析自己真正感兴趣的，这个行为本身就带来很多的reflection。具体的figures和tables我们留到年终总结再摆出来。

至于账本数据我倒是没有去coding来分析，一是app本身提供的一些分析已经足够了，我做的就是仅仅在年尾之际抽了一天，利用了下去楼下小公园晒晒太阳的功夫，回顾了一下过去一年的总体开销，然后纵向对比了一下，比如相比2024年，2025年同样的一级分类花销是降低了还是提高了？我观察到，比如数码产品和穿衣打扮上的消费就有了很明显的降低，吃饭房租等等倒是涨了不少，说人话就是不必要的消费少了，有在省钱，不再买买买了，但是也没苦了自己 （比如还搬到了新的公寓），具体我们也是留到年终总结在讲。

One Last Thing

回过头来看，我并不觉得记录本身是一件多么复杂的事，它们既没有让我变得更自律，也没有在多大程度上改变我的人生轨迹。更多的时候，它们只是安静地存在着，像一条音轨中的低噪背景，提醒我可以时刻回头看看，我的生活到底在发生演绎着什么。

“另一个世界确实存在，但它就在这个世界之中”，恰好今天刚收尾写完这篇blog的草稿，就看到G哥在telegram中的分享:

记日记这个习惯也继续保持了一年，除了去日本、美国旅行期间实在没时间。在 AI 时代，我这样的记录变得更有意义，它是关于我的第一视角的语料。说不定，这里面有可以有新的 idea 诞生。

或许坚持记录就是为了在未来的某一天，让我们不至于对现在的自己感到陌生。